悩み

クラリネットに疲れたらストレッチポールで脱力

池目クラ男
池目クラ男
練習つかれたみゃー
河合クラ子
河合クラ子
ストレッチポールでごろにゃんするといいよ!

ストレッチポールの使い方

 

肩甲骨を動かしたり、ふくらはぎをマッサージすると、とてもリラックスできます

・複式呼吸でクラリネット吹こう!